خواردنەوە

  • هەموو زانیارێک لەسەر شەکر و جۆرەکانی

    هەموو زانیارێک لەسەر شەکر و جۆرەکانی

    حوزه‌یران 03, 2025 15:00

    شەکر ناوێکی ڕەگەزییە بۆ کاربۆهیدراتە تواوە تام شیرینەکان، کە زۆربەیان لە دروستکردنی خواردندا بەکار دێن؛ شەکری ئاسایی و شەکری زبر و شەکری هاڕدراو هەموویان سەرچاوەکەیان سوکەرۆزە، کە شەکرێکی دووانییە و لە گلوکۆز و فرەکتۆز پێکدێت.

  • ڕیشاڵ؛ سوودەکانی تەندرووستی و پەیوەندی نێوان ڕیشاڵ و هەندێک جۆری نەخۆشی

    ڕیشاڵ؛ سوودەکانی تەندرووستی و پەیوەندی نێوان ڕیشاڵ و هەندێک جۆری نەخۆشی

    May 07, 2025 14:10

    ڕیشاڵ جۆرێکە لە کاربۆهیدرات کە لەش ناتوانێت تێکی بشکێنێت. هەرچەندە زۆربەی کاربۆهیدراتەکان تێک دەشکێنرێن بۆ گەردیلەکانی شەکر، بەڵام ڕیشاڵ ناتوانرێت تێک بشکێنرێت بۆ گەردیلەکانی شەکر و لە جیاتی ئەوە بە ناو جەستەدا تێپەڕ دەبێت.

  • لاتێ؛ خواردنەوەیەکی قاوەی بە ڕەچەڵەک ئیتاڵی

    لاتێ؛ خواردنەوەیەکی قاوەی بە ڕەچەڵەک ئیتاڵی

    May 01, 2025 10:13

    کافێ لاتێ یان بە سادەیی "لاتێ" خواردنەوەیەکی قاوەیە کە بە ڕەچەڵەک ئیتاڵییە، بە ئێسپرێسۆ، شیری هەڵمکراو و کۆتایی بە کەفێکی شیر کە بە هونەری لاتێ ناسراوە، ئامادە دەکرێت.