زانست و ژیان

  • ژێرمێشکە ڕژێن

    ئادار 27, 2025 04:52

    ژێرمێشکە ڕژێن (بە ئینگلیزی: Pituitary gland، بە عەرەبی: الغدة النخامیة) بریتییە لە ڕژێنێکی بچووک کە تیرەکەی نزیکەی یەک سانتیم دەبێت، بە ژێرلانکەوە بەند دەبێت لە ڕێگەی قەدۆکەیەکی کورتەوە کە پێدەوترێ قەدی پێتیوتەری (ژێرمێشکە ڕژێن). چەندین هۆرمۆنی گرنگ دەردەکات و کۆنترۆڵی کرداری زۆرێک لە کوێرە ڕژێنە کۆئەندام دەکات.

  • دڵەڕاوکێی تاقیکردنەوە

    دڵەڕاوکێی تاقیکردنەوە

    ئادار 26, 2025 12:01

    دڵەراوکێی تاقیکردنەوە (بە عەرەبی: قلق الأمتحانات، بە ئینگلیزی: exam anxiety)، دڵەڕاوکێی تاقیکردنەوە حاڵەتێکە دروست دەبێت پێش یان کاتی تاقیکردنەوە.

  • هۆڕمۆنی کۆرتیزۆڵ لە لەشدا

    هۆڕمۆنی کۆرتیزۆڵ لە لەشدا

    ئادار 26, 2025 09:10

    هۆڕمۆنی کۆرتیزۆڵ (بە ئینگلیزی: cortisol hormone، بە عەرەبی: هرمون الكورتيزول) هۆڕمۆنێکە لە لایەن هەردوو ڕژێنی ئەدریناڵ کە دەکەونە سەر هەردوو گورچیلەکان دروست دەکرێت.

  • دڵەڕاوکێی داهاتوو

    دڵەڕاوکێی داهاتوو

    ئادار 25, 2025 12:22

    دڵەڕاوکێی داهاتوو (بە عەرەبی: قلق مستقبل، بە ئینگلیزی: future anxiety)، بە دۆخێکی ترس و دڵەڕاوکێ دادەنرێت، دەبێتە هۆی گۆڕانکاری نەرێنی لە داهاتوودا، ئەگەری هەیە هەڕەشەیەک بێت بۆ تێکدانی ئارامی مرۆڤ لە داهاتوودا، کاریگەری لەسەر کەسێتی بەجێدەهێڵێت.

  • بەشەکانی دڵی مرۆڤ

    بەشەکانی دڵی مرۆڤ

    ئادار 25, 2025 09:26

    بەشەکانی دڵی مرۆڤ (بە ئینگلیزی: Humans heart part، بە عەرەبی: أجزاء من قلب الإنسان) دڵ کۆمەڵێک فرمانی گرنگ بەجێ دەهێنێت تاکوو یارمەتی لەش بدات، ڕۆژانە تێکڕایی لێدانەکانی دڵ نزیکەی ٠٠٠,١٠٠ جار دەبێت، ٠٠٠,٢ گاڵۆن خوێن بۆ جەستە پاڵ دەنێت. دڵ پاڵ بە خوێنەوە دەنێت لە ڕێگەی سیستمێک لە خوێنبەر و خوێنهێنەرەکان. پاڵ بە خوێنەوە دەنێت بۆ ئەندام، شانە و خانەکانی لەش.

  • دەرووندروستی خوێندکار

    دەرووندروستی خوێندکار

    ئادار 24, 2025 12:26

    دەرووندروستی خوێندکار (بە عەرەبی: الصحة النفسية للطلاب، بە ئینگلیزی: Student mental health)، تەندروستی دەروونی کاریگەری هەیە لەسەر دەروونی مرۆڤەکان، کاریگەری لەسەر چۆنیەتی بیرکردنەوە و ڕەفتارەکان هەیە، هەروەها کاریگەری لەسەر کارلێکردن هەیە لەگەڵ ئەوانی تردا.

  • نیشانە و دەرکەوتەکانی خەمۆکی لە پیاواندا

    نیشانە و دەرکەوتەکانی خەمۆکی لە پیاواندا

    ئادار 24, 2025 09:01

    نیشانەکانی خەمۆکی لە پیاواندا (بە ئینگلیزی: the Signs and Symptoms of Depression in Men، بە عەرەبی: علامات وأعراض الاكتئاب عند الرجال)، دەکرێت ژنان و پیاوان لە هەر قۆناغێکی ژیانیاندا ئەزموونی خەمۆکی بکەن، خەمۆکی حاڵەتێکی جدییە کە کار دەکاتە سەر بیرکردنەوە و هەست و کرداری کەسی تووشبوو.

  • زیانەکانی زۆر بیرکردنەوە

    زیانەکانی زۆر بیرکردنەوە

    ئادار 23, 2025 12:01

    زیانەکانی زۆر بیرکردنەوە (بە عەرەبی: أضرار كثرة التفكير، بە ئینگلیزی: The harms of overthinking)، مرۆڤ بە هۆی بیرکردنەوە لە بوونەوەرەکانی تر جیا دەکرێتەوە، هەر ئەوەشە یارمەتی دەدات بۆ شیکردنەوەی بیرۆکە، بڕیاردان و ڕای جیاواز، بەڵام وەکوو شمشێرێکی دوو سەری لێدێت کاتێک مرۆڤ زیادەڕەوی دەکات و زۆر بیر لەو شتانە دەکاتەوە کە لە ڕابردوودا ڕوویانداوە یان لە داهاتوودا ڕوودەدەن، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی کە تووشی چەندین کێشەی دەروونی و تەنانەت جەستەییش بێت، لەوانە: 

  • بچووکترین ئەندامی جەستە

    بچووکترین ئەندامی جەستە

    ئادار 23, 2025 09:10

    بچووکترین ئەندامی جەستە (بە ئینگلیزی: smallest organ in the body، بە عەرەبی: أصغر عضو في الجسم) پینیەڵ گڵاند Pineal gland پێشی دەوترێت ڕژێنی کاژی بچووکترین ئەندامی جەستەی بڕبڕەدارەکانە، سەرچاوەی هۆڕمۆنی میلاتۆنینە. ماوەیەکی زۆر ئەم ئەندامە پێکهاتەیەکی نادیاری هەبووە، تەنانەت لە سەرەتاکانی سەدەی ٢١ دا، کاتێک تەکنیکە گەردیلەییە پێشکەوتووەکان بۆ لێکۆڵینەوەی زیندەزانی بەردەست بوون، تایبەتمەندییە بنەڕەتییەکانی ئەم ئەندامە هەر بە نادیاری ماوەتەوە.

  • چۆنییەتی دوورخستنەوەی خەفەت لە خۆت

    چۆنییەتی دوورخستنەوەی خەفەت لە خۆت

    ئادار 22, 2025 14:10

    چۆنییەتی دوورخستنەوەی خەفەت لە خۆت (بە ئینگلیزی: How to keep sadness away from yourself، بە عەرەبی: كيف تبعد الحزن عن نفسك). هەموو مرۆڤێک ڕۆژانە خەم و خەفەت ڕووی تێ دەکات، هۆکاری خەم و خەفەت هەرچییەک بێت گیرۆدەبوون تێیدا کارەساتە و وردە وردە مرۆڤ لەناودەبات، گرنگترین کار لەدوای بوونی خەم و خەفەت چۆنییەتی ڕوبەڕوبوونەوەیەتی، ئەمەش وادەکات بەهێزتربین و بتوانین بەرگەی خەم و خەفەتی گەورەتریش بگرین.