ئادار 10, 2024 15:53
بەڕێوەبەری گشتیی نوسینگەی باشکردنی خوراک وخواردنی کۆمەڵگای وەزاڕەتی تەندروستی لە بارەی لەبەرچاوگرتنی سەرمەشق وەرگرتن وئۆلگۆی دروستی خوراک لەمانگی مۆبارەکی ڕەمەزانوتی: بە جیاکردنەوەی ژەمی بەربانگ وشێولە یەکتردەبێ ئەندازەی خوراکی بەکاربراولەم دوو ژەمە خواردنە سووک بێت ،دوای خواردنی شێو ولەڕاستی دا بەرلە خەویش دەبێت میوەیەک بخون