زانست و ژیان
-
نیشانەکانی پیربوونی پێشوەختە - بەشی دووەم
تشرینی دووه‌م 12, 2025 16:09چی بکەم بۆ وەستاندنی یان ڕێگریکردن لە پیربوونی پێشوەختە؟
-
نیشانەکانی پیربوونی پێشوەختە - بەشی یەکەم
تشرینی دووه‌م 10, 2025 14:07ئەوە ڕوون و ئاشکرایە کە هەموومان پیر دەبین، بەڵام پیربوونی پێشوەختە کاتێکە کە خێراترە لەوەی کە پێویستە ڕوو بدات، هۆکاری پیربوونی پێشوەختە بەزۆری هۆکاری ژینگەیی و شێوازی ژیانە.
-
ئایا شۆردنی مریشک پێش چێشت لێنان مەترسی لەسەر تەندرووستی درووست دەکات؟ - بەشی دووەم
تشرینی دووه‌م 08, 2025 14:46لە زۆربەی شوێندا باس لەوە دەکەن کە شۆردنی مریشک پێش لێنان پێویستە و دەبێت مریشکەکە لە ئاودا دابنرێت کە دەڵێن یارمەتیدەرە بۆ لابردنی بەکتریا زیانبەخشەکان کە ڕەنگە لەسەر مریشکەکە ببێت، بەڵام دەزگا تەندرووستییەکان دەڵێن کە پێویست ناکات ئەم کارە ئەنجام بدرێت.
-
پارێزگاریکردن لە نینۆکی سرووشتی - بەشی دووەم
تشرینی دووه‌م 07, 2025 14:32بۆیەکردن تاکە چارەسەر نییە بۆ شاردنەوەی کێشەکانی نینۆک، بەڵکو بۆ مانەوەی نینۆکی سرووشتیت پێویستیان بە چاودێری و گرنگیدانێکی درووست هەیە بە بەردەوامی. هەروەها کۆمەڵێک هەڵەی باو هەیە کە دەبێت لێیان دوور بکەویتەوە بۆ مانەوەی نینۆکی سرووشتی خۆت و ڕێگریکردن لە شکانی و مانەوەی بە تەندرووستی.
-
ئایا شۆردنی مریشک پێش چێشت لێنان مەترسی لەسەر تەندرووستی درووست دەکات؟ - بەشی یەکەم
تشرینی دووه‌م 06, 2025 13:19لە زۆربەی شوێندا باس لەوە دەکەن کە شۆردنی مریشک پێش لێنان پێویستە و دەبێت مریشکەکە لە ئاودا دابنرێت کە دەڵێن یارمەتیدەرە بۆ لابردنی بەکتریا زیانبەخشەکان کە ڕەنگە لەسەر مریشکەکە ببێت، بەڵام دەزگا تەندرووستییەکان دەڵێن کە پێویست ناکات ئەم کارە ئەنجام بدرێت.
-
شێدارکردنی پێست بە شێوەیەکی سرووشتی - بەشی دووەم
تشرینی دووه‌م 04, 2025 14:29هەمووان پێویستمان بە شیدارکەرەوەیەکی گونجاو هەیە بۆ پارێزگاریکردن لە پێستمان چونکە پێستت کاتێک وشک دەبێتەوە دەتوانێت مات و پیر دەربکەوێت، بۆیە زۆر گرنگە پێستت بە شێدار و تەندرووست بمێنێتەوە، خۆشبەختانە چەندین ڕێگە هەیە بۆ شێدارکردنی پێستت.
-
شێدارکردنی پێست بە شێوەیەکی سرووشتی - بەشی یەکەم
تشرینی دووه‌م 02, 2025 17:51هەمووان پێویستمان بە شیدارکەرەوەیەکی گونجاو هەیە بۆ پارێزگاریکردن لە پێستمان چونکە پێستت کاتێک وشک دەبێتەوە دەتوانێت مات و پیر دەربکەوێت، بۆیە زۆر گرنگە پێستت بە شێدار و تەندرووست بمێنێتەوە، خۆشبەختانە چەندین ڕێگە هەیە بۆ شێدارکردنی پێستت.
-
پارێزگاریکردن لە نینۆکی سرووشتی - بەشی یەکەم
تشرینی یه‌که‌م 31, 2025 16:07بۆیەکردن تاکە چارەسەر نییە بۆ شاردنەوەی کێشەکانی نینۆک، بەڵکو بۆ مانەوەی نینۆکی سرووشتیت پێویستیان بە چاودێری و گرنگیدانێکی درووست هەیە بە بەردەوامی. هەروەها کۆمەڵێک هەڵەی باو هەیە کە دەبێت لێیان دوور بکەویتەوە بۆ مانەوەی نینۆکی سرووشتی خۆت و ڕێگریکردن لە شکانی و مانەوەی بە تەندرووستی.
-
پارێزگاریکردن لە مانەوەی برژانگێکی تەندرووست - بەشی2
تشرینی یه‌که‌م 29, 2025 12:39مەساجکردن سوڕی خوێن باشتر دەکات و دەتوانێت ئەستووری قژت لەسەر پێستی سەر باشتر بکات.
-
پارێزگاریکردن لە مانەوەی برژانگێکی تەندرووست - بەشی1
تشرینی یه‌که‌م 27, 2025 17:47هەبوونی برژانگێکی درێژ و پڕ و بریقەدار خەونی هەموو خانمێکە، بەڵام پارێزگاری کردن و چاودێریکردنیان جیاوازە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی دیکە ئەمەش دەبێتە هۆی جیاوازی برژانگ لە ناو مرۆڤەکاندا. گەر هەموو کات پارێزگاری لە برژانگەکانت بکەیت و زەیت و سیرۆمی باشی بۆ بەکاربهێنیت و مەساج بکەیت بە تاڵەکانی برژانگت دڵنیابە دەبیتە خاوەن برژانگێکی پڕ و درێژ.