-
ڕفینی چاو چییە و چۆن چارەسەر دەکرێت
ئادار 13, 2025 16:00ڕفینی چاو (بە ئینگلیزی: Over Blinking of Eye) نیشانەیەکی بێزارکەری باوە لە نێو خەڵکدایە و بە حاڵەتی کەشەنگبوونی خۆنەویستانەی ماسولکەکانی چاو پێناسە دەکرێت؛ بە شێوەیەکی ئاسایی لە چەند چرکەیەکدا ڕوودەدات و هەندێک جار چەند خولەکێک دەخایەنێت و لەوانەیە بە ڕۆژ یان هەفتەش بەردەوام بێت.
-
کونکردنی گوێچکەی منداڵ؛ کات و شێوازی گونجاو
ئادار 13, 2025 14:26زۆرێك له دایكان له كونكردنی گوێچه‌ی منداڵه‌كه‌یان دوودڵن و هه‌ندێكیش پێیان وایه هه‌رچی زووتره ئه‌نجامی بده‌ن تاكو منداڵه‌كه‌یان گه‌وره نه‌بووه و كه‌متر هه‌ست به ئازار ده‌كات. بڕیاری كۆتایش ده‌گه‌ڕێته‌وه بۆ خۆتان، به‌ڵام پێویسته ئه‌م زانیاریانه بزانن.
-
ڕاسپێری ئەکرێت دەسپێکرانی بەربانگ بە خورما، ئاوی گەرم یاچایی زەرد، شێر ....بێت.
ئادار 10, 2025 14:31بەم چەشنە پێویستی زۆربە مادەی شەکرەیی خێرایی لائەچێت وجەستە ئامادەیی زۆرتر دەبێت بۆ کەڵک وەرگرتن لە مادەی خۆاردەمەنی تر. لەکاتی بەربانگ نابێ یەکجێی بارستایەکی زۆرلە خۆراک یائاووشلەکان بچێتە ناو گەدەوە.
-
جۆرەکانی نەخۆشیی کەڕوویی: بۆقژە، پوکانەوەی لەپڕ و ...
ئادار 09, 2025 13:10نەخۆشی کەڕوویی کاندیدیاسس لە ناو شانەکانی دەمدا بە چەند جۆری جیاواز دەردەکەوێت کە لە خوارەوە باسیان دەکەین.
-
نزگەرە؛ هۆکارەکان و چارەسەری
ئادار 08, 2025 13:00نزگەرە کردارێکی خۆنەویستە کو جەستە بۆ پاراستنی خۆی پێ هەڵدەستێ. کاتێک کەسێک تووشی نزگەرە دەبێت، بۆ ئەوەی کە لەبیری ببنەوە پێی دەڵێن قسەت بە فڵان وتووە یان شتێکت دزیوە. هەندێک جار ئەمە دەوترێت، ئەو کەسەی تووشی نزگەرە بووە بە نهێنی شتێکی خواردووە. قسەکانێک کە هیچ بنەمایەکیان نییە.
-
نەخۆشی کەڕوویی لە ناو دەمدا لەبەر چی دەردەکەوێت؟
ئادار 08, 2025 12:31نەخۆشی کەڕوویی (کاندیدیاسس Candidiasis) بەهۆی جۆرەھا بارودۆخی جیاوازی ژینگەیی و فیزیۆلۆژی دەتوانێت گەشە بکات.
-
سوودەکانی مۆز بۆ ڕێجیم
ئادار 07, 2025 11:22مۆز بە یەکێک لەو میوانە دادەنرێت کە سوودی هەیە بۆ هەرسکردنی خۆراک، لێکۆڵینەوەکان ئەوەیان سەلماندووە کە لە پاش خواردنی مۆز، لەش هۆرمۆنێک دەردەدات کە هەستی تێربونت پێ دەبەخشێت، لەگەڵ ئەوەشدا مۆز ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵی تێدایە کە زوو گەدە پڕدەکات و تێرت دەکات.
-
زیادبوونی کێش لە زستاندا
ئادار 07, 2025 09:46زیادبوونی کێش لە زستاندا (بە ئینگلیزی: Weight gain in winter، بە عەرەبی: زيادة الوزن في الشتاء)، ئەمە حاڵەتێکی باوە کە لە ئەنجامی هەندێک هۆکار ڕوودەدات، وەکوو کەمبوونەوەی چالاکی و وەرگرتنی کالۆرییەکی زۆر بەتایبەتی لە بۆنەکاندا.
-
کاریگەرییە خراپەکانی ڕێجیمکردنی ناتەندروست
ئادار 06, 2025 14:50ڕێجیمکردنی ناتەندروست (بە ئینگلیزی: unhealthy diet) بریتییە لە ئەنجامدانی ڕێجیمێکی ناتەندروست کە ناتوانێت بڕی پێویست کالۆری، پڕۆتین، خۆراکە ماددە و تەواوکەرە خۆراکییەکان بۆ جەستە دابین بکات لە کاتێکدا کە جەستە پێویستی پێیانە، هەروەها یەکێکە لە هۆکارە سەرەکییەکانی تووشبوون بە نەخۆشییە درێژخایەنەکانی وەک نەخۆشی دڵ و بۆرییەکانی هەناسەدان، شێرپەنجە، جۆرەکانی شەکرە و هەموو ئەو نەخۆشیانەی تر کە پەیوەندیدارن بە قەڵەوییەوە.
-
دڵەکزێ؛ گەڕانەوەی ترشەڵۆکی گەدە بۆ سورێنچک
ئادار 04, 2025 15:08دڵەکزێ بریتییە لە هەستکردن بە سووتانەوە لە ناوچەی سنگدا. گەڕانەوەی ترشەڵۆکی گەدە بۆ سورێنچک، حاڵەتێکە کە بەهۆی ماسولکەیەک کە زیاتر لە باری ئاسایی خۆی خاوبوونەوەی ڕوودەدات، دروست دەبێت.