زانست و ژیان

  • ئامادەکردنی قەرەخەرمان بە گۆشت

    ئادار 10, 2025 11:40

    قەرەخەرمان ژەمێکی کوردەواریی بەتام و چێژە، خواردنێکی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و گەلێک کەس ئارەزووی خواردنی دەکەن.

  • بیرکردنەوەی کۆنکرێتی؛ لە سەرەتای منداڵییەوە تا گەورەبوون

    بیرکردنەوەی کۆنکرێتی؛ لە سەرەتای منداڵییەوە تا گەورەبوون

    ئادار 09, 2025 16:02

    بیرکردنەوەی کۆنکرێتی (بە ئینگلیزی: Concrete thinking) جۆرێکە لە بیرکردنەوەی هەستپێکراە کە بە تایبەت لە تەمەنی منداڵیدا هەیە و دواتر وردە وردە لەگەڵ گەورەبوون ئەم بیرکردنەوە بە بیرکردنەوەی ئەبستراکتی دەگۆڕدرێتەوە. هەرچەندە هەموو کەسێک بەشێک لە بیرکردنەوەی کۆنکرێتی هەر لەگەڵی هەیە، بەڵام ڕێژەکان لە کەسێک بۆ کەسێکی تر جیاوازن.

  • جۆرەکانی نەخۆشیی کەڕوویی: بۆقژە، پوکانەوەی لەپڕ و ...

    جۆرەکانی نەخۆشیی کەڕوویی: بۆقژە، پوکانەوەی لەپڕ و ...

    ئادار 09, 2025 13:10

    نەخۆشی کەڕوویی کاندیدیاسس لە ناو شانەکانی دەمدا بە چەند جۆری جیاواز دەردەکەوێت کە لە خوارەوە باسیان دەکەین.

  • ئەو خۆراکانەی کە بۆمانگی ڕەمەزان باشن

    ئەو خۆراکانەی کە بۆمانگی ڕەمەزان باشن

    ئادار 08, 2025 13:36

    لەم بابەتە دا لیستێک لە خۆراکەکانتان پیی پیشنیار ئەکەین کە بۆ سلامەتیشتان زۆرباشن. خۆراکی پارشێوەکان باشترە کە کەم خوێ بێت.

  • نزگەرە؛ هۆکارەکان و چارەسەری

    نزگەرە؛ هۆکارەکان و چارەسەری

    ئادار 08, 2025 13:00

    نزگەرە کردارێکی خۆنەویستە کو جەستە بۆ پاراستنی خۆی پێ هەڵدەستێ. کاتێک کەسێک تووشی نزگەرە دەبێت، بۆ ئەوەی کە لەبیری ببنەوە پێی دەڵێن قسەت بە فڵان وتووە یان شتێکت دزیوە. هەندێک جار ئەمە دەوترێت، ئەو کەسەی تووشی نزگەرە بووە بە نهێنی شتێکی خواردووە. قسەکانێک کە هیچ بنەمایەکیان نییە.

  • نەخۆشی کەڕوویی لە ناو دەمدا لەبەر چی دەردەکەوێت؟

    نەخۆشی کەڕوویی لە ناو دەمدا لەبەر چی دەردەکەوێت؟

    ئادار 08, 2025 12:31

    نەخۆشی کەڕوویی (کاندیدیاسس Candidiasis) بەهۆی جۆرەھا بارودۆخی جیاوازی ژینگەیی و فیزیۆلۆژی دەتوانێت گەشە بکات.

  • سوودەکانی مۆز بۆ ڕێجیم

    سوودەکانی مۆز بۆ ڕێجیم

    ئادار 07, 2025 11:22

    مۆز بە یەکێک لەو میوانە دادەنرێت کە سوودی هەیە بۆ هەرسکردنی خۆراک، لێکۆڵینەوەکان ئەوەیان سەلماندووە کە لە پاش خواردنی مۆز، لەش هۆرمۆنێک دەردەدات کە هەستی تێربونت پێ دەبەخشێت، لەگەڵ ئەوەشدا مۆز ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵی تێدایە کە زوو گەدە پڕدەکات و تێرت دەکات.

  • زیادبوونی کێش لە زستاندا

    زیادبوونی کێش لە زستاندا

    ئادار 07, 2025 09:46

    زیادبوونی کێش لە زستاندا (بە ئینگلیزی: Weight gain in winter، بە عەرەبی: زيادة الوزن في الشتاء)، ئەمە حاڵەتێکی باوە کە لە ئەنجامی هەندێک هۆکار ڕوودەدات، وەکوو کەمبوونەوەی چالاکی و وەرگرتنی کالۆرییەکی زۆر بەتایبەتی لە بۆنەکاندا.

  • کاریگەرییە خراپەکانی ڕێجیمکردنی ناتەندروست

    کاریگەرییە خراپەکانی ڕێجیمکردنی ناتەندروست

    ئادار 06, 2025 14:50

    ڕێجیمکردنی ناتەندروست (بە ئینگلیزی: unhealthy diet) بریتییە لە ئەنجامدانی ڕێجیمێکی ناتەندروست کە ناتوانێت بڕی پێویست کالۆری، پڕۆتین، خۆراکە ماددە و تەواوکەرە خۆراکییەکان بۆ جەستە دابین بکات لە کاتێکدا کە جەستە پێویستی پێیانە، هەروەها یەکێکە لە هۆکارە سەرەکییەکانی تووشبوون بە نەخۆشییە درێژخایەنەکانی وەک نەخۆشی دڵ و بۆرییەکانی هەناسەدان، شێرپەنجە، جۆرەکانی شەکرە و هەموو ئەو نەخۆشیانەی تر کە پەیوەندیدارن بە قەڵەوییەوە.

  • سوود و زیانەکانی هەناردەکردن

    سوود و زیانەکانی هەناردەکردن

    ئادار 06, 2025 09:43

    هەناردە یان ناردنە دەرەوە (بە ئینگلیزی: Exports یان Export, بە عەرەبی: صادرات) بریتییە لەو کاڵا و خزمەتگوزارییانەی لە وڵاتێک بەرهەم دەهێنرێن و لە وڵاتێکی تر بە کڕیاران دەفرۆشرێن. هەناردە و هاوردە، بازرگانی نێودەوڵەتی پێکدەهێنێت.