زانست و ژیان

  • ئەو خۆراکانەی کە بۆمانگی ڕەمەزان باشن

    ئادار 08, 2025 06:36

    لەم بابەتە دا لیستێک لە خۆراکەکانتان پیی پیشنیار ئەکەین کە بۆ سلامەتیشتان زۆرباشن. خۆراکی پارشێوەکان باشترە کە کەم خوێ بێت.

  • نزگەرە؛ هۆکارەکان و چارەسەری

    نزگەرە؛ هۆکارەکان و چارەسەری

    ئادار 08, 2025 09:30

    نزگەرە کردارێکی خۆنەویستە کو جەستە بۆ پاراستنی خۆی پێ هەڵدەستێ. کاتێک کەسێک تووشی نزگەرە دەبێت، بۆ ئەوەی کە لەبیری ببنەوە پێی دەڵێن قسەت بە فڵان وتووە یان شتێکت دزیوە. هەندێک جار ئەمە دەوترێت، ئەو کەسەی تووشی نزگەرە بووە بە نهێنی شتێکی خواردووە. قسەکانێک کە هیچ بنەمایەکیان نییە.

  • نەخۆشی کەڕوویی لە ناو دەمدا لەبەر چی دەردەکەوێت؟

    نەخۆشی کەڕوویی لە ناو دەمدا لەبەر چی دەردەکەوێت؟

    ئادار 08, 2025 09:01

    نەخۆشی کەڕوویی (کاندیدیاسس Candidiasis) بەهۆی جۆرەھا بارودۆخی جیاوازی ژینگەیی و فیزیۆلۆژی دەتوانێت گەشە بکات.

  • سوودەکانی مۆز بۆ ڕێجیم

    سوودەکانی مۆز بۆ ڕێجیم

    ئادار 07, 2025 07:52

    مۆز بە یەکێک لەو میوانە دادەنرێت کە سوودی هەیە بۆ هەرسکردنی خۆراک، لێکۆڵینەوەکان ئەوەیان سەلماندووە کە لە پاش خواردنی مۆز، لەش هۆرمۆنێک دەردەدات کە هەستی تێربونت پێ دەبەخشێت، لەگەڵ ئەوەشدا مۆز ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵی تێدایە کە زوو گەدە پڕدەکات و تێرت دەکات.

  • زیادبوونی کێش لە زستاندا

    زیادبوونی کێش لە زستاندا

    ئادار 07, 2025 06:16

    زیادبوونی کێش لە زستاندا (بە ئینگلیزی: Weight gain in winter، بە عەرەبی: زيادة الوزن في الشتاء)، ئەمە حاڵەتێکی باوە کە لە ئەنجامی هەندێک هۆکار ڕوودەدات، وەکوو کەمبوونەوەی چالاکی و وەرگرتنی کالۆرییەکی زۆر بەتایبەتی لە بۆنەکاندا.

  • کاریگەرییە خراپەکانی ڕێجیمکردنی ناتەندروست

    کاریگەرییە خراپەکانی ڕێجیمکردنی ناتەندروست

    ئادار 06, 2025 11:20

    ڕێجیمکردنی ناتەندروست (بە ئینگلیزی: unhealthy diet) بریتییە لە ئەنجامدانی ڕێجیمێکی ناتەندروست کە ناتوانێت بڕی پێویست کالۆری، پڕۆتین، خۆراکە ماددە و تەواوکەرە خۆراکییەکان بۆ جەستە دابین بکات لە کاتێکدا کە جەستە پێویستی پێیانە، هەروەها یەکێکە لە هۆکارە سەرەکییەکانی تووشبوون بە نەخۆشییە درێژخایەنەکانی وەک نەخۆشی دڵ و بۆرییەکانی هەناسەدان، شێرپەنجە، جۆرەکانی شەکرە و هەموو ئەو نەخۆشیانەی تر کە پەیوەندیدارن بە قەڵەوییەوە.

  • سوود و زیانەکانی هەناردەکردن

    سوود و زیانەکانی هەناردەکردن

    ئادار 06, 2025 06:13

    هەناردە یان ناردنە دەرەوە (بە ئینگلیزی: Exports یان Export, بە عەرەبی: صادرات) بریتییە لەو کاڵا و خزمەتگوزارییانەی لە وڵاتێک بەرهەم دەهێنرێن و لە وڵاتێکی تر بە کڕیاران دەفرۆشرێن. هەناردە و هاوردە، بازرگانی نێودەوڵەتی پێکدەهێنێت.

  • سوودەکانی کتێب خوێندنەوە

    سوودەکانی کتێب خوێندنەوە

    ئادار 05, 2025 14:15

    سوودەکانی کتێب خوێندنەوە (بە ئینگلیزی: fitbenes of reading books، بە عەرەبی: فوائد قراءة الكتاب)، لەوانەیە بپرسیت مرۆڤ چی دەست دەکەوێت لە ئەنجامی کتێب خوێندنەوە، یان بڵێیت ئایا کتێب خوێندنەوە سوودی هەیە یان تەنها بۆ چێژ وەرگرتنە. کتێب لە چەند کاغەزێکی پڕ لە وشە، بیرۆکە و شارەزایی کەسێک پێکهاتووە و لەناو دوو بەرگدا کۆکراوەتەوە. هەموو کەسێک بە شێوازێکی جیاواز بیردەکاتەوە، هەندێکیان کاتێک وشەی (کتێب خوێندنەوە) دەبیستن، بە بیستنی بە پەرۆش دەبن و هەندێکی تر بێزار دەبن و ئەو شوێنە جێدەهێڵن.

  • سیفەتەکانی کەسایەتی گۆشەگیر (دەروونگەرا)

    سیفەتەکانی کەسایەتی گۆشەگیر (دەروونگەرا)

    ئادار 05, 2025 08:15

    سیفەتەکانی کەسایەتی گۆشەگیر (دەروونگەرا) (بە ئینگلیزی: Character traits of introverted personality، بە عەرەبی: صفات الشخصية الانطوائية).

  • دڵەکزێ؛ گەڕانەوەی ترشەڵۆکی گەدە بۆ سورێنچک

    دڵەکزێ؛ گەڕانەوەی ترشەڵۆکی گەدە بۆ سورێنچک

    ئادار 04, 2025 11:38

    دڵەکزێ بریتییە لە هەستکردن بە سووتانەوە لە ناوچەی سنگدا. گەڕانەوەی ترشەڵۆکی گەدە بۆ سورێنچک، حاڵەتێکە کە بەهۆی ماسولکەیەک کە زیاتر لە باری ئاسایی خۆی خاوبوونەوەی ڕوودەدات، دروست دەبێت.