تەندروستی

  • قەبزی چییە و هۆکارەکانی قەبزی کامانەن؟

    قەبزی چییە و هۆکارەکانی قەبزی کامانەن؟

    شوبات 05, 2026 10:13

    مەبەست لە قەبزی حاڵەتی کارنەکردنی زگی کەسێکە کە کەمتر لە سێ جار لە هەفتەیەکدا بۆ ئاودەست بچێت.

  • سوودەکانی شووفان

    سوودەکانی شووفان

    شوبات 02, 2026 16:36

    کاتێک باس لەو خۆراکانە دەکرێت کە گونجاون بۆ چاودێری تەندروستی، شووفان یەکێکە لە دانەوێڵە سەرەکییەکان کە دەتوانیت هەڵیبژێریت.

  • شپرزەبوونی باری توندرووستیی لایەنگرانی فەلەستین لە گرتووخانەکانی ئینگلیزدا

    شپرزەبوونی باری توندرووستیی لایەنگرانی فەلەستین لە گرتووخانەکانی ئینگلیزدا

    کانونی دوھەم 10, 2026 08:34

    ڕاپۆرتێک سەبارەت بە شپرزەبوونی باری توندرووستیی لایەنگرانی فەلەستین لە گرتووخانەکانی ئینگلیزدا پێشکێش دەکرێت.

  • تەندروستیی سلێمانی: لە نەخۆشخانەی هیوا زیاتر لە سێ هەزار تووشبووی شێرپەنجە تۆمار کراون

    تەندروستیی سلێمانی: لە نەخۆشخانەی هیوا زیاتر لە سێ هەزار تووشبووی شێرپەنجە تۆمار کراون

    کانونی دوھەم 05, 2026 20:41

    بەڕێوەبەرایەتیی گشتیی تەندروستیی سلێمانی رایدەگەیێنێت، تەنیا لە نەخۆشخانەی هیوا زیاتر لە سێ هەزار تووشبووی شێرپەنجە تۆمار کراون و زۆرترینیشیان تووشبووی شێرپەنجەی مەمک بوون.

  • چۆن ئازاری گورچیلە بناسمەوە؟ - بەشی دووەم

    چۆن ئازاری گورچیلە بناسمەوە؟ - بەشی دووەم

    کانونی یه‌که‌م 06, 2025 11:06

    جەستەی مرۆڤ دوو گورچیلەی تێدایە، یەکێک لە هەر لایەکی ستوونی پشت، شێوەی گورچیلە وەک شێوەی دەنکی لۆبیایە، شوێنی لە ژێر پەراسووەکان و لە پشتی سکەوە، درێژی هەر گورچیلەیەک نزیکەی ١٠-١٢ سانتیمەترە، قەبارەی وەک قەبارەی مستی دەستی گەورە نزیکەیە. سەبارەت بە ئەرکی گورچیلەکان، پاککردنەوەی خوێنە؛ لە ڕێگەی ڕزگاربوون لە پاشماوەکان، و کۆنترۆڵکردنی هاوسەنگی شلەمەنییەکان لە جەستە، و پاراستنی ئاستێکی گونجاو لە ئیلیکترۆلایتەکان.

  • چۆن ئازاری گورچیلە بناسمەوە؟ - بەشی یەکەم

    چۆن ئازاری گورچیلە بناسمەوە؟ - بەشی یەکەم

    کانونی یه‌که‌م 04, 2025 11:50

    جەستەی مرۆڤ دوو گورچیلەی تێدایە، یەکێک لە هەر لایەکی ستوونی پشت، شێوەی گورچیلە وەک شێوەی دەنکی لۆبیایە، شوێنی لە ژێر پەراسووەکان و لە پشتی سکەوە، درێژی هەر گورچیلەیەک نزیکەی ١٠-١٢ سانتیمەترە، قەبارەی وەک قەبارەی مستی دەستی گەورە نزیکەیە. سەبارەت بە ئەرکی گورچیلەکان، پاککردنەوەی خوێنە؛ لە ڕێگەی ڕزگاربوون لە پاشماوەکان، و کۆنترۆڵکردنی هاوسەنگی شلەمەنییەکان لە جەستە، و پاراستنی ئاستێکی گونجاو لە ئیلیکترۆلایتەکان.

  • نیشانەکانی دڵەڕاوکێ لە زمانی جەستە

    نیشانەکانی دڵەڕاوکێ لە زمانی جەستە

    کانونی یه‌که‌م 02, 2025 11:43

    جووڵەکانی جەستە و دەربڕینە ڕوخسارییەکان کە تاک ئەنجامیان دەدات، دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ زانینی بیرکردنەوە و هەستەکانی؛ لەوانە دڵەڕاوکێ، ترس، پەسەندکردن و هتد. لە خوارەوەدا کۆمەڵێک نیشانە بۆ دڵەڕاوکێ لە زمانی جەستە:

  • زەردوویی چییە؟ (بەشی دووەم)

    زەردوویی چییە؟ (بەشی دووەم)

    تشرینی دووه‌م 26, 2025 18:34

    نەخۆشیەکە ڕەنگی پێست و بەشە سپییەکەی چاو دەگۆڕێت بۆ زەرد، زۆرجار منداڵانی تازەلەدایکبوو تووشی دەبن، هەندێک جاریش پێگەیشتووان و تەمەنەکانی دیکە، لە کاتی بوونی نەخۆشییەکە باشترین بژاردە ئاگادارکردنەوەی پزیشکی پسپۆڕە، زەردوویی دەشێت نیشانەی تێکچوونێک بێت لە (جگەر، خوێن، توورەگەی زراو)دا.

  • زەردوویی چییە؟ (بەشی یەکەم)

    زەردوویی چییە؟ (بەشی یەکەم)

    تشرینی دووه‌م 24, 2025 11:38

    نەخۆشیەکە ڕەنگی پێست و بەشە سپییەکەی چاو دەگۆڕێت بۆ زەرد، زۆرجار منداڵانی تازەلەدایکبوو تووشی دەبن، هەندێک جاریش پێگەیشتووان و تەمەنەکانی دیکە، لە کاتی بوونی نەخۆشییەکە باشترین بژاردە ئاگادارکردنەوەی پزیشکی پسپۆڕە، زەردوویی دەشێت نیشانەی تێکچوونێک بێت لە (جگەر، خوێن، توورەگەی زراو)دا.

  • درێژەی قەیران لە سیستمی تەندرووستیی ئینگلیز

    درێژەی قەیران لە سیستمی تەندرووستیی ئینگلیز

    تشرینی دووه‌م 21, 2025 08:15

    ڕاپۆرتێک سەبارەت بە درێژەی قەیران لە سیستمی تەندرووستیی ئینگلیز پێشکێش دەکرێت.