زانست و ژیان
-
بەشەکانی دڵی مرۆڤ
ئادار 25, 2025 05:56بەشەکانی دڵی مرۆڤ (بە ئینگلیزی: Humans heart part، بە عەرەبی: أجزاء من قلب الإنسان) دڵ کۆمەڵێک فرمانی گرنگ بەجێ دەهێنێت تاکوو یارمەتی لەش بدات، ڕۆژانە تێکڕایی لێدانەکانی دڵ نزیکەی ٠٠٠,١٠٠ جار دەبێت، ٠٠٠,٢ گاڵۆن خوێن بۆ جەستە پاڵ دەنێت. دڵ پاڵ بە خوێنەوە دەنێت لە ڕێگەی سیستمێک لە خوێنبەر و خوێنهێنەرەکان. پاڵ بە خوێنەوە دەنێت بۆ ئەندام، شانە و خانەکانی لەش.
-
دەرووندروستی خوێندکار
ئادار 24, 2025 12:26دەرووندروستی خوێندکار (بە عەرەبی: الصحة النفسية للطلاب، بە ئینگلیزی: Student mental health)، تەندروستی دەروونی کاریگەری هەیە لەسەر دەروونی مرۆڤەکان، کاریگەری لەسەر چۆنیەتی بیرکردنەوە و ڕەفتارەکان هەیە، هەروەها کاریگەری لەسەر کارلێکردن هەیە لەگەڵ ئەوانی تردا.
-
نیشانە و دەرکەوتەکانی خەمۆکی لە پیاواندا
ئادار 24, 2025 09:01نیشانەکانی خەمۆکی لە پیاواندا (بە ئینگلیزی: the Signs and Symptoms of Depression in Men، بە عەرەبی: علامات وأعراض الاكتئاب عند الرجال)، دەکرێت ژنان و پیاوان لە هەر قۆناغێکی ژیانیاندا ئەزموونی خەمۆکی بکەن، خەمۆکی حاڵەتێکی جدییە کە کار دەکاتە سەر بیرکردنەوە و هەست و کرداری کەسی تووشبوو.
-
زیانەکانی زۆر بیرکردنەوە
ئادار 23, 2025 12:01زیانەکانی زۆر بیرکردنەوە (بە عەرەبی: أضرار كثرة التفكير، بە ئینگلیزی: The harms of overthinking)، مرۆڤ بە هۆی بیرکردنەوە لە بوونەوەرەکانی تر جیا دەکرێتەوە، هەر ئەوەشە یارمەتی دەدات بۆ شیکردنەوەی بیرۆکە، بڕیاردان و ڕای جیاواز، بەڵام وەکوو شمشێرێکی دوو سەری لێدێت کاتێک مرۆڤ زیادەڕەوی دەکات و زۆر بیر لەو شتانە دەکاتەوە کە لە ڕابردوودا ڕوویانداوە یان لە داهاتوودا ڕوودەدەن، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی کە تووشی چەندین کێشەی دەروونی و تەنانەت جەستەییش بێت، لەوانە:
-
بچووکترین ئەندامی جەستە
ئادار 23, 2025 09:10بچووکترین ئەندامی جەستە (بە ئینگلیزی: smallest organ in the body، بە عەرەبی: أصغر عضو في الجسم) پینیەڵ گڵاند Pineal gland پێشی دەوترێت ڕژێنی کاژی بچووکترین ئەندامی جەستەی بڕبڕەدارەکانە، سەرچاوەی هۆڕمۆنی میلاتۆنینە. ماوەیەکی زۆر ئەم ئەندامە پێکهاتەیەکی نادیاری هەبووە، تەنانەت لە سەرەتاکانی سەدەی ٢١ دا، کاتێک تەکنیکە گەردیلەییە پێشکەوتووەکان بۆ لێکۆڵینەوەی زیندەزانی بەردەست بوون، تایبەتمەندییە بنەڕەتییەکانی ئەم ئەندامە هەر بە نادیاری ماوەتەوە.
-
چۆنییەتی دوورخستنەوەی خەفەت لە خۆت
ئادار 22, 2025 14:10چۆنییەتی دوورخستنەوەی خەفەت لە خۆت (بە ئینگلیزی: How to keep sadness away from yourself، بە عەرەبی: كيف تبعد الحزن عن نفسك). هەموو مرۆڤێک ڕۆژانە خەم و خەفەت ڕووی تێ دەکات، هۆکاری خەم و خەفەت هەرچییەک بێت گیرۆدەبوون تێیدا کارەساتە و وردە وردە مرۆڤ لەناودەبات، گرنگترین کار لەدوای بوونی خەم و خەفەت چۆنییەتی ڕوبەڕوبوونەوەیەتی، ئەمەش وادەکات بەهێزتربین و بتوانین بەرگەی خەم و خەفەتی گەورەتریش بگرین.
-
سایکۆلۆژیای زیرەکی
ئادار 22, 2025 10:10سایکۆلۆژیای زیرەکی (بە ئینگلیزی: Psychology of Intelligence، بە عەرەبی: سايكولوجية الذكاء) زیرەکی لە دەروونناسیدا بریتییە لە توانای دەروونی بۆ فێربوون لە ئەزموونەکان، گونجاندن لەگەڵ دۆخە نوێیەکان، تێگەیشتن و مامەڵەکردن لەگەڵ چەمکە ئەبستراکتەکان. کارامەییەکانی وەک چارەسەرکردنی کێشەکان، بیرکردنەوەی ڕەخنەگرانە، فێربوونی خێرا و تێگەیشتن لە بیرۆکە ئاڵۆزەکان لەخۆدەگرێت.
-
پێکهاتەی توێکاری و کۆئەندامی دەمار؛ جیاوازیە سەرەکییەکانی نێوان هەردوو ڕەگەز
ئادار 21, 2025 14:00کۆئەندامی دەمار لە کاتی دروستبوونی لە کۆرپەلە بە قۆناغی زۆردا تێدەپەڕێت تا وەکو دەگات بە کێش و قەبارەی گونجاوی خۆی لە تەمەنی گەنجێتیدا؛ کۆئەندامی دەمار زیاتر لە هەموو کۆئەندامەکانی تری لەش تایبەتمەندی خۆی هەیە.
-
خەڵەفان (١)؛ خەڵەفان بە چی پێناسە دەکرێت و نیشانەکانی چین
ئادار 21, 2025 11:02خەڵەفان یان تێکچوونی بیر دەستەواژەیەکی گشتگیرە بۆ وەسفکردنی کۆمەڵێک نیشانە کە بەتوندی کار لە یادەوەری، بیرکردنەوە، ڕەفتار و توانا کۆمەڵایەتییەکانی تاک دەکەن، بەڕادەیەک کە ژیانی ڕۆژانەی پەک دەخەن. خەڵەفان نەخۆشییەکی دیاریکراو نییە بەڵکوو کۆمەڵە نەخۆشییەک دەگرێتەوە کە دەبنە هۆی کەمبوونەوەی توانای مێشک. بەپێی خەمڵاندنەکان ٪٥٠ی کەسانی سەروو تەمەن ٨٥ ساڵی تووشبووی خەڵەفانن. ئەو چارەسەرانەی کە ئێستا بەردەستن تەنیا یارمەتیی هێواشکردنەوەی کەمبوونەوەی توانای مێشک دەدەن.
-
داخورانی ئێسک چییە و بۆ ڕێژەی ئەم نەخۆشییە لە ژنان زیاترە؟
ئادار 20, 2025 15:16نەخۆشی داخورانی ئێسک دەبێتە هۆی تەنکبوون و لاوازبوونی بەردەوامی ئێسک بەمەش مەترسی شکانیان زیاد دەکات.